פעילויות ספורט

פילאטיס

עם מאמנת הכושר נדין קויטנר

לשחרר את הלחץ הגופני והנפשי עם פילאטיס על הים.
מה יותר כיף מלהתחיל את הבוקר ממתיחות נהדרות על נוף הים האדום של אילת? בשעה הכי מוקדמת של היום, אתם מוזמנים לעצור את כל הרעש החיצוני ולהצטרף לשעה שלמה בה תתעסקו רק בעצמכם.
מה צריך להביא לאימון? 
מגבת (חובה!), בקבוק מים, בגדי יוגה (להגיע עם בגדים נוחים למתיחות) 

 מול מלון דן – בצד של הטיילת

יום ב' 03.06.19 בשעה 07:00

אימון אינטרוולים

 עם מאמנת הכושר נדין קויטנר
בטיילת מול מלון דן

אימון המציב דגש על איכות הריצה ולא על כמותה ויש לו השפעה אדירה על שיפור היכולת. "אימון אינטרוולים", פשוט אומר שתוסיפו כמה התפרצויות קטנות של מהירות גדולה יותר לקצב ההליכה שלכם בזמן האימון – זוהי הדרך המומלצת ביותר לחיטוב הגוף.
מה צריך להביא לאימון?
בגדי ספורט, נעלי ריצה, בקבוק מים 

 מול מלון דן – בצד של הטיילת

יום ד' 05.06.19 בשעה 07:00

נותני חסות:

דילוג לתוכן